내맘대로 한달 - 26일(2014.05.07) - 밀크 스티밍

아침 헬스.

늙는다... ㅋㅋ

스티밍에 주력!!! 벨벳 거품은 언제쯤 가능할지....

09:00~09:30 바디디자인샵

1. 기본 스트레칭

2. 레그 레이즈

3. 스쿼트

4. 스템업, 클라이밍 : 너무 어렵고 힘들다.

자세가 좋다고 칭찬받았다. ㅋㅋ

칭찬은 늙은이도 춤추게 한다.  죽는 줄 모르고 열심히 한다.

연휴동안 연습한 보람이 있다.

피아노 2곡 자랑질

그동안 매일 연습한 Thanksgiving과 Cannon을 자랑질하기 위해 녹음과 동영상 촬영을 했다.

잘 튜닝해서 편집해야쥐!!

막상 녹음에 들어가니 자꾸 틀린다.  떨려! 짜증!

19:30~10:30 세레니티 커피아카데미

계속 스티밍

카페라떼

카푸치노

반복! 또 반복!

오늘 터득한 것은

스팀 피처가 찰랑하게 거품을 내는 것이 아니라

스팀 피처 1cm 아래까지 스팀 후 롤링시키면서 거품을 부드럽게하고 온도를 65도까지 끌어 올리는 기법이 중요!!!

항상 머리에 기억하고 있어야쥐