내맘대로 한 달 - 12일(2014.04.23) - 커피 실기 연습 / 헬스 시작

내 드립은 항상 밍밍, 완전 스트레스

어제 커피MBA 수업은 모의 실기로 이루어졌던 중요한 수업이었다.  빠지다니....

카푸치노도 그렇고 좀 버벅 거렸다.

그러나 세레니티 수업에서 어느 정도 카푸치노를 마스터하여 다행.... 

스티밍 요령이 붙은 것 같다.  흐믓

오후에 바디디자인샵에 등록했다.  헬스기기 운동방법이나 스트레칭, 안전한 운동법 등을 월수금은 9시 화목은 9시반에 받기로 했다.

출근하면 직원체력단련실은 내가 접수하겠다. 끙

 

10:00~12:30 수업 커피 MBA

http://g-coffee.tistory.com/entry/사한국커피협회-실기-평가-5분-준비-10분-시연

14:00~14:30 바디디자인숍

오늘은 렁닝머신에서 걷기만 30분.

본격적인 수업은 금요일 9시부터 시작되는데 거의 매일 운동할 계획이다.

복근을 위하여!!!!

 

19:30~10:30 세레니티 커피아카데미

혼자 힘으로 처음 만든 카푸치노 맛나서 원샷!

수업 내내 스티밍하고 카푸치노 만들고...

실기에 한번에 합격했으면 하는 바람... 꿈...