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호흡 : 힘을줄때 내쉬고, 힘을 뺄때 들이쉰다...
1. 38번 상,하체 좌우로 비틀기
2. 발을 쭉 뻗어 트레이너 어깨에 얹고 버텨서 힘주기
3. 37번 한발 대두근 늘리기
4. 30-31-32 연속동작
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