아침 헬스.
늙는다... ㅋㅋ
스티밍에 주력!!! 벨벳 거품은 언제쯤 가능할지....
09:00~09:30 바디디자인샵
1. 기본 스트레칭
2. 레그 레이즈
3. 스쿼트
4. 스템업, 클라이밍 : 너무 어렵고 힘들다.
자세가 좋다고 칭찬받았다. ㅋㅋ
칭찬은 늙은이도 춤추게 한다. 죽는 줄 모르고 열심히 한다.
연휴동안 연습한 보람이 있다.
피아노 2곡 자랑질
그동안 매일 연습한 Thanksgiving과 Cannon을 자랑질하기 위해 녹음과 동영상 촬영을 했다.
잘 튜닝해서 편집해야쥐!!
막상 녹음에 들어가니 자꾸 틀린다. 떨려! 짜증!
19:30~10:30 세레니티 커피아카데미
계속 스티밍
카페라떼
카푸치노
반복! 또 반복!
오늘 터득한 것은
스팀 피처가 찰랑하게 거품을 내는 것이 아니라
스팀 피처 1cm 아래까지 스팀 후 롤링시키면서 거품을 부드럽게하고 온도를 65도까지 끌어 올리는 기법이 중요!!!
항상 머리에 기억하고 있어야쥐
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